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昨年末に発表されたこの科学研究を、新たに「人工甘味料を避けるべき理由リスト」に加えることができます。 この研究…

ターメリックは正真正銘のスーパーフードです。 これまでにも何度か、科学的に証明されたこのスパイスのさまざまな健…

マグネシウムは、体内で300以上の酵素反応に関与する重要なミネラルです。 エネルギーの生成、筋肉の働き、骨の健…

今回のブログでは、「あなたの腸が脳と本当に繋がっている」というさらなる証拠を説明します。 新しい研究により、僕…

今週も引き続き、運動時に活用できる栄養学の知識についてお話ししましょう。 これまでのブログで、ターメリックのさ…

旬ではない食べ物を避けることに関して、僕はかなりうるさいです。 例えば、よっぽどのことがなければ、冬にスイカを…

僕のブログを定期的に読んでくださっている方々であれば、僕が過去にも繰り返し果糖摂取の危険性について警鐘を鳴らし…

この場をお借りして、ゆりやんレトリィバァさんに深く感謝の意を表したいと思います。 アビオスの多くの商品に対する…

僕は緑茶がもたらす多くの健康効果を強く信じています。 実際、2015年に出版した著書「3度の食事で老ける人、若…

アサイーが再び日本で人気を集めています。 特に若者たちの間では、アサイーボウルは、トレンドになっています。 さ…