僕が何年もの間、摂取しないように警告してきたサプリメントがいくつかあります。
ビタミンDもその一つです。
ビタミンDサプリメントに関する僕の判断は、ビタミンDはビタミンではなくホルモンであるという事実に基づいています。
ホルモンを補給することは、誰の健康にとっても、大きなリスクを伴う可能性があります。
もちろん、適切なビタミンDは最適な健康状態にとって重要です。
ビタミンDは必須栄養素ですからね。
しかし、ここで僕が問題提起したいのは、ビタミンDサプリメントが、天然のビタミンDと同じくらい効果的であるという主張です。
ビタミンDは本来、10分～30分間、紫外線に当たることで体内にて生成されます。
紫外線にあたる時間の目安は、肌の状態と時間帯によって異なりますが、ビタミンDを生成するためにベストな時間帯は「正午」です。
適切なビタミンDがもたらす健康上の利点の1 つが、骨の健康です。
実際にビタミンDは、骨のカルシウム吸収とミネラルの定着に必要不可欠です。
簡単に言ってしまえば、ビタミンDが不足していると、骨粗鬆症のリスクが高くなります。
しかし、以下に挙げた2つの研究はビタミンDサプリメントが骨密度の改善に有意な効果を持たず、骨粗鬆症のリスクを軽減しないことを証明しています。
記事の引用：「成人の骨粗鬆症予防のためにビタミンDサプリメントを広く使用することは不適切であると見られる」
記事の引用：「健康な中年者、及び高齢者の間で使用されたビタミンD3サプリメントの骨折リスクを低下させる効果は見られず、偽薬と言っても過言ではない」
これらの研究結果は、ビタミンDサプリメントはおそらく生物学的に利用できないことを示唆しています。
さらに、以下にご紹介するのは、世界でも信頼の厚い医学雑誌「The New England Journal of Medicine」に最近 (2022 年 7 月に) 掲載された記事の引用も載せておきます。
記事の引用「多くの病気を予防する効果がないことから、25-ヒドロキシビタミンDレベルの測定、及びビタミンDサプリメントの推奨をやめるべきであることは明らかである」
これで真実が大衆に受け入れられるのか、それとも情報に疎い人たちがビタミンDサプリメントを推奨し続けるのでしょうか。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2022年、健康を習慣にしよう！
ケミカルな食生活を卒業して 、
あなたの健康のため、
地球の未来のために、
信頼できる商品を選びませんか？
そんなアビオスの商品はこちらから
▶︎http://www.pureshop.jp