人々の健康を促す専門家として、電子タバコの人気が高まっているのを見るのは、本当に悲しいことです。
何十年にも渡る「反タバコ教育」の効果が感じられ始めた矢先に登場した電子タバコは、この進歩を台無しにしました。
電子タバコもあなたの健康に害を及ぼすのです。
▶︎参考資料
電子タバコを吸うことによって引き起こされる健康被害は、タバコの危険性とは異なるかもしれません。
ですが、電子タバコを吸うことは、健康上のリスクを引き起こすことに変わりはありません。
世界でも有名な医科大学カリフォルニア大学サンディエゴ校での最近の研究では、電子タバコの潜在的な健康リスクが調査されました。
興味深いことに、この研究では、研究対象の3ヶ月間、毎日電子タバコを使用した場合においても、肺への重大な損傷は発見されませんでした。
言うまでもなく、肺への影響は、タバコとの比較の際に欠かせない比較材料です。
肺への影響が見られなかった電子タバコですが、その代わりに、心臓や脳、及び結腸の炎症を大幅に増加させることが分かっています。
この炎症は脳で特に顕著に見られました。
この研究は、電子タバコによって引き起こされる神経炎症が、後に行動の変化や気分障害につながる可能性があることを警告しています。
僕はこの情報が、誰もが電子タバコの使用を再考するのに十分な理由になることを心から願っています。
しかし、このようなリスクに関係なく、やめることを拒否する人もいます。
結局のところ、大人であれば、判断は個人に委ねられます。
しかし、この科学的根拠とあなたの健康に及ぼすリスクを、単純に無視することはしないでほしいと思います。
どうしても電子タバコの使用を継続する場合は、最低限、抗炎症剤としてターメリック（適切な量の黒コショウを含む）を使用してください。
人間の脳におけるターメリックの抗炎症能力は、広く研究されてきます。
▶︎BLOG 118: ターメリックの驚くべき抗炎症効果
▶︎BLOG 123: クルクミンサプリメントよりもターメリックパウダーを使用する理由
▶︎BLOG 125: 栄養学の視点から選ぶNO.1スパイス
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