皆さんのほとんどは、すでに糖尿病の医薬品であるオゼンピックを使用したアメリカで流りの新しいダイエットについて聞いたことがあるのではないでしょうか。
このダイエットについてどう思いますか？
僕の意見では、承認された以外の目的での薬の使用は、絶対に安全ではないと思います。
残念なことに、医師でさえ、患者に薬を処方した結果、それが患者の健康を害することにつながったという事件がすでに多く存在しています。
医者とはいえ、彼らも人間です。
人間はミスをする生き物なのです。
しかし、その危険性を考慮した上で、実際にオゼンピックがなぜ体重を減らすのに効果的だと言われるのか検証してみましょう。
まず、オゼンピックの有効成分であるセマグルチドは、GLP-1 （グルカゴン様ペプチド 1）と呼ばれる体内のホルモンと同じような働きをします。
GLP-1は人間の体内で、
①インスリンの分泌の調節 （したがって糖尿病患者に役立つ）と
② 食欲の抑制
の両方に関与しているホルモンのことです。
したがって、オゼンピックを服用すると、満腹感をより速く、より頻繁に感じるようになるため、食べる量が少なくなります。
もちろん、GLP-1は体内でこれを100%自然に、かつ安全に行っています。
それならば、あなたの体がより多くのGLP-1を自然に生成するように促す方が、より賢い選択なのではないでしょうか？
ここに、GLP-1 の生成と分泌を助けることが知られているいくつかの食品を挙げておきます。
- 卵、鶏肉、ラム肉、グラスフェッドビーフなど、完全アミノ酸バランスの高い食品。
- SCT（短鎖脂肪酸）を多く含む食品（バターや有機ヨーグルトなど）。ちなみに、SCTは、よく知られるMCTよりも優れたエネルギー源です。
- ベビーリーフ、ココナッツバター、アロエベラなどのプレバイオティクスが多い食品。
SCTは、僕たちの腸管でも大量に生成されますが、これには条件として、健康な腸内細菌のための適した環境が欠かせません。
プレバイオティクスは、 健康な腸内細菌のエサとなり、腸内環境を豊かにするのに役立ちます。
最後に、医学の父と呼ばれるヒポクラテスの言葉を紹介します。
ぜひ心に留めておきましょう。
“Let Food Be Your Medicine and Medicine Be Your Food”
“汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ”
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